--> --> --> -->

Что полезнее Сыр костромской или Груши консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр костромской и Груши консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр костромской Груши консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 343 мг 42.9 мг
Белки 25.6 гр 400 мг
Углеводы 0 10.3 гр
Жиры 26.1 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 0.166 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.4 мг
Витамин C 0.7 мг 5 мг
Провитамин A 0.17 мг 0.01 мг
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 1.667 мкг
Витамин B5 0 0.05 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.03 мг
Витамин B9 0.019 мг 2 мкг
Витамин H 0 0.1 мкг
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 900 мг 19 мг
Магний 50 мг 12 мг
Натрий 850 мг 14 мг
Калий 80 мг 155 мг
Фосфор 590 мг 16 мг
Сера 256 мг 6 мг
Кремний 0 6 мг
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 2.3 мг
Хлор 0 1 мг
Медь 0.07 мг 0.12 мг
Марганец 0.1 мг 0.065 мг
Фтор 0 0.01 мг
Бор 0 0.13 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 4 мг 0.19 мг
Хром 0 0
Молибден 0 5 мкг
Ванадий 0 5 мкг
Кобальт 0 0.01 мг
Никель 0 0.017 мг
Рубидий 0 0.044 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.8 гр
Органические кислоты 1.9 гр 500 мг
Вода 41.9 гр 85 гр
Моно- и дисахариды 0 9.8 гр
Зола 4.5 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 500 мг
Насыщеные жирные кислоты 12.2 гр 0
Холестерин 78 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыр костромской
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: