--> --> --> -->

Что полезнее Сыр костромской или Киви подварка?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр костромской и Киви подварка.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр костромской Киви подварка
Пищевая ценность
Калорийность 343 мг 243 мг
Белки 25.6 гр 400 мг
Углеводы 0 58.9 гр
Жиры 26.1 гр 200 мг
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.36 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 6.6 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.5 мг 0.2 мг
Витамин C 0.7 мг 46 мг
Провитамин A 0.17 мг 0.048 мг
Витамин A (РЭ) 0.258 мг 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0.23 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 1.4 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.84 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 900 мг 21 мг
Магний 50 мг 13 мг
Натрий 850 мг 3 мг
Калий 80 мг 148 мг
Фосфор 590 мг 16 мг
Сера 256 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0.07 мг 0
Марганец 0.1 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 4 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2 гр
Органические кислоты 1.9 гр 1.3 гр
Вода 41.9 гр 36.9 гр
Моно- и дисахариды 0 58.7 гр
Зола 4.5 гр 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 12.2 гр 0
Холестерин 78 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Киви подварка
Всего макроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Всего микроэлементов больше в продукте Сыр костромской
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: