--> --> --> -->

Что полезнее Сыр плавленый или Картофель сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр плавленый и Картофель сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыр плавленый Картофель сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 254 мг 317 мг
Белки 15.2 гр 6.6 гр
Углеводы 23.8 гр 71.6 гр
Жиры 10.8 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 3.7 мг
Витамин B2 0.34 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 4.4 мг 5.2 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.3 мг
Витамин C 2 мг 7 мг
Провитамин A 0.03 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.075 мг 0
Витамин B5 0.6 мг 0
Витамин B6 0.1 мг 0
Витамин B9 0.014 мг 0
Витамин H 3.6 мкг 0
Витамин A 0.07 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0.35 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 440 мг 35 мг
Магний 21 мг 80 мг
Натрий 700 мг 18 мг
Калий 225 мг 1.988 гр
Фосфор 560 мг 203 мг
Сера 152 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.8 мг 4 мг
Хлор 0 0
Медь 0.06 мг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 5 гр
Органические кислоты 300 мг 500 мг
Вода 46 гр 12 гр
Моно- и дисахариды 23.6 гр 5 гр
Зола 3.9 гр 4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 66.6 гр
Насыщеные жирные кислоты 6.1 гр 100 мг
Холестерин 31 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Картофель сушеный
Всего макроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Всего микроэлементов больше в продукте Картофель сушеный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: