--> --> --> -->

Что полезнее Сырок творожный или Кукурузная мука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сырок творожный и Кукурузная мука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сырок творожный Кукурузная мука
Пищевая ценность
Калорийность 232.1 мг 331 мг
Белки 12 гр 7.2 гр
Углеводы 9.5 гр 72.1 гр
Жиры 16.5 гр 1.5 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 1.8 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 2.192 мг 3 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.35 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.6 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 0.2 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.033 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 135 мг 20 мг
Магний 23 мг 30 мг
Натрий 41 мг 7 мг
Калий 112 мг 147 мг
Фосфор 200 мг 109 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 2.7 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.4 гр
Органические кислоты 1 гр 0
Вода 60.1 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 1.3 гр
Зола 900 мг 800 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 70.6 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 9.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сырок творожный
Всего макроэлементов больше в продукте Сырок творожный
Всего микроэлементов больше в продукте Сырок творожный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: