Что полезнее Сыр российский или Черешня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыр российский и Черешня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыр российский	Черешня
Пищевая ценность
Калорийность	364 мг	52 мг
Белки	23.2 гр	1.1 гр
Углеводы	0	10.6 гр
Жиры	29.5 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.2 мг	0.4 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	6.1 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.04 мг	0.01 мг
Витамин E (ТЭ)	0.5 мг	0.3 мг
Витамин C	0.7 мг	15 мг
Провитамин A	0.17 мг	0.15 мг
Витамин A (РЭ)	0.288 мг	0.025 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.1 мг	0
Витамин B9	0.019 мг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0.26 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	1.4 мкг	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0.96 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	880 мг	33 мг
Магний	35 мг	24 мг
Натрий	810 мг	13 мг
Калий	88 мг	233 мг
Фосфор	500 мг	28 мг
Сера	232 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0.07 мг	0
Марганец	0.1 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	4 мг	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.1 гр
Органические кислоты	2 гр	600 мг
Вода	41 гр	85.7 гр
Моно- и дисахариды	0	10.5 гр
Зола	4.3 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	15.9 гр	100 мг
Холестерин	88 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг