--> --> --> -->

Что полезнее Сыроежки или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыроежки и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыроежки Клубника
Пищевая ценность
Калорийность 19 мг 41 мг
Белки 1.7 гр 800 мг
Углеводы 1.5 гр 7.5 гр
Жиры 700 мг 400 мг
Витамины
Витамин B3 6.4 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.05 мг
Витамин PP (НЭ) 6.7 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.01 мг 0.03 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.5 мг
Витамин C 12 мг 60 мг
Провитамин A 0 0.03 мг
Витамин A (РЭ) 0 5 мкг
Витамин B5 0 0.3 мг
Витамин B6 0 0.06 мг
Витамин B9 0 0.02 мг
Витамин H 0 4 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 4 мг 40 мг
Магний 11 мг 18 мг
Натрий 4 мг 18 мг
Калий 269 мг 161 мг
Фосфор 40 мг 0
Сера 0 12 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.6 мг 1.2 мг
Хлор 0 16 мг
Медь 0 0.125 мг
Марганец 0 0.2 мг
Фтор 0 0.018 мг
Бор 0 0.185 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 1 мкг
Цинк 0 0.097 мг
Хром 0 2 мкг
Молибден 0 0.01 мг
Ванадий 0 9 мкг
Кобальт 0 4 мкг
Никель 0 2 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 5.5 гр 2.2 гр
Органические кислоты 0 1.3 гр
Вода 90 гр 87.4 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 7.4 гр
Зола 600 мг 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 100 мг 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 100 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Клубника
Всего макроэлементов больше в продукте Сыроежки
Всего микроэлементов больше в продукте Клубника
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: