Что полезнее Сыроежки или Корень сельдерея?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыроежки и Корень сельдерея.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыроежки	Корень сельдерея
Пищевая ценность
Калорийность	19 мг	34 мг
Белки	1.7 гр	1.3 гр
Углеводы	1.5 гр	6.5 гр
Жиры	700 мг	300 мг
Витамины
Витамин B3	6.4 мг	0.9 мг
Витамин B2	0.3 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	6.7 мг	1.2 мг
Витамин B1	0.01 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.1 мг	0.5 мг
Витамин C	12 мг	8 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	3 мкг
Витамин B5	0	0.4 мг
Витамин B6	0	0.2 мг
Витамин B9	0	7 мкг
Витамин H	0	0.1 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	4 мг	63 мг
Магний	11 мг	33 мг
Натрий	4 мг	77 мг
Калий	269 мг	393 мг
Фосфор	40 мг	27 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.5 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	5.5 гр	3.1 гр
Органические кислоты	0	100 мг
Вода	90 гр	87.7 гр
Моно- и дисахариды	1.5 гр	5.5 гр
Зола	600 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	1 гр
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	100 мг