--> --> --> -->

Что полезнее Сырок творожный или Оливки консервированные?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сырок творожный и Оливки консервированные.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сырок творожный Оливки консервированные
Пищевая ценность
Калорийность 232.1 мг 175 мг
Белки 12 гр 1.8 гр
Углеводы 9.5 гр 5.2 гр
Жиры 16.5 гр 16.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.2 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.3 мг 0
Витамин PP (НЭ) 2.192 мг 0.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 3.4 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0 0.15 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.025 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 135 мг 61 мг
Магний 23 мг 22 мг
Натрий 41 мг 2.25 гр
Калий 112 мг 91 мг
Фосфор 200 мг 17 мг
Сера 29 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 1 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 2.2 гр
Органические кислоты 1 гр 200 мг
Вода 60.1 гр 69.6 гр
Моно- и дисахариды 9.5 гр 5.2 гр
Зола 900 мг 4.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.5 гр
Холестерин 55 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 9.9 гр 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сырок творожный
Всего макроэлементов больше в продукте Оливки консервированные
Всего микроэлементов больше в продукте Сырок творожный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: