--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка подсырная или Хлеб бородинский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка подсырная и Хлеб бородинский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка подсырная Хлеб бородинский
Пищевая ценность
Калорийность 62.5 мг 201 мг
Белки 3 гр 6.8 гр
Углеводы 4.8 гр 39.8 гр
Жиры 3.6 гр 1.3 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 1 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.08 мг
Витамин PP (НЭ) 0.598 мг 2.3 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.18 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 1.4 мг
Витамин C 1.5 мг 0
Провитамин A 0 5 мкг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 1 мкг
Витамин B5 0.4 мг 0.45 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.14 мг
Витамин B9 5 мкг 0.029 мг
Витамин H 3.2 мкг 1.7 мкг
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 60 мг
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 47 мг
Магний 14 мг 49 мг
Натрий 50 мг 246 мг
Калий 146 мг 235 мг
Фосфор 90 мг 157 мг
Сера 29 мг 60 мг
Кремний 0 5.5 мг
Микроэлементы
Железо 0.07 мг 3.9 мг
Хлор 110 мг 900 мг
Медь 0.012 мг 0.183 мг
Марганец 6 мкг 1.2 мг
Фтор 0.02 мг 0.024 мг
Бор 0 0.042 мг
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 4.4 мкг
Цинк 0.4 мг 1.2 мг
Хром 2 мкг 3 мкг
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0.043 мг
Кобальт 0.8 мкг 2 мкг
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 5.5 мкг
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 7.9 гр
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 80 гр 41.6 гр
Моно- и дисахариды 0 5.1 гр
Зола 0 1.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 34.7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хлеб бородинский
Всего макроэлементов больше в продукте Хлеб бородинский
Всего микроэлементов больше в продукте Хлеб бородинский
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: