--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка подсырная или Миндаль?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка подсырная и Миндаль.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка подсырная Миндаль
Пищевая ценность
Калорийность 62.5 мг 609 мг
Белки 3 гр 18.6 гр
Углеводы 4.8 гр 13 гр
Жиры 3.6 гр 53.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 4 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.65 мг
Витамин PP (НЭ) 0.598 мг 6.2 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.25 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 24.6 мг
Витамин C 1.5 мг 1.5 мг
Провитамин A 0 0.02 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 3 мкг
Витамин B5 0.4 мг 0.04 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.3 мг
Витамин B9 5 мкг 0.04 мг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 52.1 мг
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 273 мг
Магний 14 мг 234 мг
Натрий 50 мг 10 мг
Калий 146 мг 748 мг
Фосфор 90 мг 473 мг
Сера 29 мг 178 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.07 мг 4.2 мг
Хлор 110 мг 39 мг
Медь 0.012 мг 0.14 мг
Марганец 6 мкг 1.92 мг
Фтор 0.02 мг 0.091 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 2 мкг
Цинк 0.4 мг 2.12 мг
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 2.5 мкг
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 7 гр
Органические кислоты 0 0
Вода 80 гр 4 гр
Моно- и дисахариды 0 6 гр
Зола 0 3.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 7 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 5 гр
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Миндаль
Всего макроэлементов больше в продукте Миндаль
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка подсырная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: