--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка подсырная или Судак?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка подсырная и Судак.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка подсырная Судак
Пищевая ценность
Калорийность 62.5 мг 84 мг
Белки 3 гр 18.4 гр
Углеводы 4.8 гр 0
Жиры 3.6 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 2 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.11 мг
Витамин PP (НЭ) 0.598 мг 5.1 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.08 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 1.8 мг
Витамин C 1.5 мг 3 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0.2 мг
Витамин B9 5 мкг 0.019 мг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 35 мг
Магний 14 мг 25 мг
Натрий 50 мг 35 мг
Калий 146 мг 280 мг
Фосфор 90 мг 230 мг
Сера 29 мг 188 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.07 мг 0.5 мг
Хлор 110 мг 50 мг
Медь 0.012 мг 0.11 мг
Марганец 6 мкг 0.05 мг
Фтор 0.02 мг 0.03 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0.05 мг
Цинк 0.4 мг 0.7 мг
Хром 2 мкг 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 80 гр 79.2 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 60 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка подсырная
Всего макроэлементов больше в продукте Судак
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка подсырная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: