--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка подсырная или Щука?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка подсырная и Щука.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка подсырная Щука
Пищевая ценность
Калорийность 62.5 мг 84 мг
Белки 3 гр 18.4 гр
Углеводы 4.8 гр 0
Жиры 3.6 гр 1.1 гр
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 3.5 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.14 мг
Витамин PP (НЭ) 0.598 мг 6.6 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.11 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 0.7 мг
Витамин C 1.5 мг 1.6 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.01 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0.2 мг
Витамин B9 5 мкг 8.8 мкг
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 120 мг 40 мг
Магний 14 мг 35 мг
Натрий 50 мг 40 мг
Калий 146 мг 260 мг
Фосфор 90 мг 200 мг
Сера 29 мг 210 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.07 мг 0.7 мг
Хлор 110 мг 60 мг
Медь 0.012 мг 0.11 мг
Марганец 6 мкг 0.05 мг
Фтор 0.02 мг 0.025 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0.05 мг
Цинк 0.4 мг 1 мг
Хром 2 мкг 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0.02 мг
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 0
Органические кислоты 0 0
Вода 80 гр 79.3 гр
Моно- и дисахариды 0 0
Зола 0 1.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка подсырная
Всего макроэлементов больше в продукте Щука
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка подсырная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: