Что полезнее Сыворотка сухая или Абрикосы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка сухая и Абрикосы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыворотка сухая	Абрикосы
Пищевая ценность
Калорийность	332.8 мг	44 мг
Белки	12 гр	900 мг
Углеводы	73.3 гр	9 гр
Жиры	1.1 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.8 мг	0.7 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	2.792 мг	0.8 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	1.1 мг
Витамин C	5 мг	10 мг
Провитамин A	0	1.6 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.267 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.05 мг
Витамин B9	5 мкг	3 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0.3 мкг
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	420 мг	28 мг
Магний	150 мг	8 мг
Натрий	1.1 гр	3 мг
Калий	1.4 гр	305 мг
Фосфор	1.2 гр	26 мг
Сера	29 мг	6 мг
Кремний	0	5 мг
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	0.7 мг
Хлор	110 мг	1 мг
Медь	0.012 мг	0.14 мг
Марганец	6 мкг	0.22 мг
Фтор	0.02 мг	0.011 мг
Бор	0	0.125 мг
Алюминий	0.05 мг	0.364 мг
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	1 мкг
Цинк	0.4 мг	0.082 мг
Хром	2 мкг	1 мкг
Молибден	5 мкг	8 мкг
Ванадий	0	0.025 мг
Кобальт	0.8 мкг	2 мкг
Никель	0	8 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.1 гр
Органические кислоты	3.6 гр	1 гр
Вода	4 гр	86.2 гр
Моно- и дисахариды	73.3 гр	8.3 гр
Зола	6 гр	700 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	700 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	4 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	700 мг	0