Что полезнее Сыворотка сухая или Дыня?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка сухая и Дыня.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыворотка сухая	Дыня
Пищевая ценность
Калорийность	332.8 мг	35 мг
Белки	12 гр	600 мг
Углеводы	73.3 гр	7.4 гр
Жиры	1.1 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	0.8 мг	0.4 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	2.792 мг	0.5 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.1 мг
Витамин C	5 мг	20 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0.067 мг
Витамин B5	0.4 мг	0.2 мг
Витамин B6	0.05 мг	0.06 мг
Витамин B9	5 мкг	6 мкг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	420 мг	16 мг
Магний	150 мг	13 мг
Натрий	1.1 гр	32 мг
Калий	1.4 гр	118 мг
Фосфор	1.2 гр	12 мг
Сера	29 мг	10 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	1 мг
Хлор	110 мг	50 мг
Медь	0.012 мг	0.047 мг
Марганец	6 мкг	0.035 мг
Фтор	0.02 мг	0.02 мг
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	2 мкг
Цинк	0.4 мг	0.09 мг
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	900 мг
Органические кислоты	3.6 гр	200 мг
Вода	4 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	73.3 гр	7.3 гр
Зола	6 гр	600 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	4 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	700 мг	100 мг