Что полезнее Сыворотка сухая или Хрен корень?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка сухая и Хрен корень.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Сыворотка сухая	Хрен корень
Пищевая ценность
Калорийность	332.8 мг	59 мг
Белки	12 гр	3.2 гр
Углеводы	73.3 гр	10.5 гр
Жиры	1.1 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	0.8 мг	0.4 мг
Витамин B2	1.3 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	2.792 мг	0.9 мг
Витамин B1	0.2 мг	0.08 мг
Витамин E (ТЭ)	0.09 мг	0.1 мг
Витамин C	5 мг	55 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	0
Витамин B5	0.4 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0.7 мг
Витамин B9	5 мкг	0.037 мг
Витамин H	3.2 мкг	0
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0.4 мкг	0
Витамин B4	23.6 мг	0
Витамин D	0.05 мкг	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	420 мг	119 мг
Магний	150 мг	36 мг
Натрий	1.1 гр	100 мг
Калий	1.4 гр	579 мг
Фосфор	1.2 гр	130 мг
Сера	29 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.5 мг	2 мг
Хлор	110 мг	0
Медь	0.012 мг	0
Марганец	6 мкг	0
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0.05 мг	0
Титан	0	0
Стронций	0.017 мг	0
Йод	9 мкг	0
Цинк	0.4 мг	0
Хром	2 мкг	0
Молибден	5 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0.8 мкг	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	2 мкг	0
Олово	0.013 мг	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	7.3 гр
Органические кислоты	3.6 гр	200 мг
Вода	4 гр	77 гр
Моно- и дисахариды	73.3 гр	6.6 гр
Зола	6 гр	1.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	3.9 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	4 мг	0
Ненасыщеные жирные кислоты	700 мг	100 мг