--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка сухая или Сазан в томатном соусе консервированный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка сухая и Сазан в томатном соусе консервированный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка сухая Сазан в томатном соусе консервированный
Пищевая ценность
Калорийность 332.8 мг 143 мг
Белки 12 гр 12.4 гр
Углеводы 73.3 гр 3.5 гр
Жиры 1.1 гр 8.7 гр
Витамины
Витамин B3 0.8 мг 2.5 мг
Витамин B2 1.3 мг 0.1 мг
Витамин PP (НЭ) 2.792 мг 4.8 мг
Витамин B1 0.2 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.09 мг 2.4 мг
Витамин C 5 мг 0
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0.06 мг
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.05 мг 0.01 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 420 мг 356 мг
Магний 150 мг 47 мг
Натрий 1.1 гр 484 мг
Калий 1.4 гр 383 мг
Фосфор 1.2 гр 295 мг
Сера 29 мг 124 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.5 мг 0.8 мг
Хлор 110 мг 165 мг
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0.7 мг
Хром 2 мкг 0.055 мг
Молибден 5 мкг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 6 мкг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 800 мг
Органические кислоты 3.6 гр 500 мг
Вода 4 гр 71.1 гр
Моно- и дисахариды 73.3 гр 2.4 гр
Зола 6 гр 3.1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 900 мг
Холестерин 4 мг 40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 700 мг 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Сыворотка сухая
Всего макроэлементов больше в продукте Сыворотка сухая
Всего микроэлементов больше в продукте Сазан в томатном соусе консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: