--> --> --> -->

Что полезнее Сыворотка творожная или Капуста брюссельская?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Сыворотка творожная и Капуста брюссельская.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Сыворотка творожная Капуста брюссельская
Пищевая ценность
Калорийность 18.1 мг 35 мг
Белки 800 мг 4.8 гр
Углеводы 3.5 гр 3.1 гр
Жиры 200 мг 300 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.1 мг 0.2 мг
Витамин PP (НЭ) 0.233 мг 1.5 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.1 мг
Витамин E (ТЭ) 0.03 мг 1 мг
Витамин C 0.5 мг 100 мг
Провитамин A 0 0.3 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.05 мг
Витамин B5 0.3 мг 0.4 мг
Витамин B6 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B9 1 мкг 0.031 мг
Витамин H 2 мкг 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.3 мкг 0
Витамин B4 14 мг 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 60 мг 34 мг
Магний 8 мг 40 мг
Натрий 42 мг 7 мг
Калий 130 мг 375 мг
Фосфор 78 мг 78 мг
Сера 8 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.06 мг 1.3 мг
Хлор 67 мг 0
Медь 4 мкг 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 8 мкг 0
Цинк 0.5 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.012 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 4.2 гр
Органические кислоты 0 300 мг
Вода 0 86 гр
Моно- и дисахариды 0 2.7 гр
Зола 0 1.3 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 400 мг
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 100 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Капуста брюссельская
Всего макроэлементов больше в продукте Капуста брюссельская
Всего микроэлементов больше в продукте Сыворотка творожная
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: