Что полезнее Телятина или Яблоки?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Телятина и Яблоки.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Телятина	Яблоки
Пищевая ценность
Калорийность	88.8 мг	47 мг
Белки	19.5 гр	400 мг
Углеводы	0	9.8 гр
Жиры	1.2 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	5.8 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.02 мг
Витамин PP (НЭ)	9.037 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0.2 мг	0.2 мг
Витамин C	0	10 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0	5 мкг
Витамин B5	0.9 мг	0.07 мг
Витамин B6	0.4 мг	0.08 мг
Витамин B9	5.8 мкг	2 мкг
Витамин H	0	0.3 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	105 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	2.2 мкг
Макроэлементы
Кальций	12 мг	16 мг
Магний	24 мг	9 мг
Натрий	108 мг	26 мг
Калий	345 мг	278 мг
Фосфор	206 мг	11 мг
Сера	213 мг	5 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.9 мг	2.2 мг
Хлор	72 мг	2 мг
Медь	0.228 мг	0.11 мг
Марганец	0.034 мг	0.047 мг
Фтор	0.088 мг	8 мкг
Бор	0	0.245 мг
Алюминий	0	0.11 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	2 мкг
Цинк	3.17 мг	0.15 мг
Хром	0	4 мкг
Молибден	0	6 мкг
Ванадий	0	4 мкг
Кобальт	5 мкг	1 мкг
Никель	1.3 мкг	0.017 мг
Рубидий	0	0.063 мг
Литий	0	0
Селен	0	0.3 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.8 гр
Органические кислоты	0	800 мг
Вода	78.2 гр	86.3 гр
Моно- и дисахариды	0	9 гр
Зола	1.1 гр	500 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	800 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг