--> --> --> -->

Что полезнее Толокно овсяное или Гуляш свиной?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Гуляш свиной.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Толокно овсяное Гуляш свиной
Пищевая ценность
Калорийность 363 мг 333 мг
Белки 12.5 гр 13.1 гр
Углеводы 64.9 гр 3.9 гр
Жиры 6 гр 29.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 2.3 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.12 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 5 мг
Витамин B1 0.22 мг 0.37 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0.5 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.01 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.02 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 58 мг 18 мг
Магний 111 мг 18 мг
Натрий 23 мг 590 мг
Калий 351 мг 211 мг
Фосфор 325 мг 143 мг
Сера 95 мг 131 мг
Кремний 14 мг 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 1.4 мг
Хлор 0 0
Медь 0.5 мг 0
Марганец 3.13 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0.51 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 7 мкг
Цинк 3.23 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0.033 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 500 мг
Органические кислоты 0 100 мг
Вода 10 гр 50.8 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 1.8 гр
Зола 1.8 гр 2.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 62.9 гр 2.1 гр
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 10.4 гр
Холестерин 0 61 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Гуляш свиной
Всего макроэлементов больше в продукте Гуляш свиной
Всего микроэлементов больше в продукте Толокно овсяное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: