--> --> --> -->

Что полезнее Толокно овсяное или Ряженка, 1% жирности?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Толокно овсяное и Ряженка, 1% жирности.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Толокно овсяное Ряженка, 1% жирности
Пищевая ценность
Калорийность 363 мг 40 мг
Белки 12.5 гр 3 гр
Углеводы 64.9 гр 4.2 гр
Жиры 6 гр 1 гр
Витамины
Витамин B3 0.7 мг 0.1 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 4.7 мг 0.9 мг
Витамин B1 0.22 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 1.6 мг 0
Витамин C 0 0.3 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.02 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 58 мг 124 мг
Магний 111 мг 14 мг
Натрий 23 мг 50 мг
Калий 351 мг 146 мг
Фосфор 325 мг 92 мг
Сера 95 мг 30 мг
Кремний 14 мг 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 0.1 мг
Хлор 0 0
Медь 0.5 мг 0
Марганец 3.13 мг 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0.51 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 3.23 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0.033 мг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 0
Органические кислоты 0 900 мг
Вода 10 гр 90.2 гр
Моно- и дисахариды 1.5 гр 4.2 гр
Зола 1.8 гр 700 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 62.9 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 1 гр 700 мг
Холестерин 0 3 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Толокно овсяное
Всего макроэлементов больше в продукте Толокно овсяное
Всего микроэлементов больше в продукте Толокно овсяное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: