--> --> --> -->

Что полезнее Томатная паста или Икра осетровая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томатная паста и Икра осетровая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Томатная паста Икра осетровая
Пищевая ценность
Калорийность 102 мг 200 мг
Белки 4.8 гр 28.4 гр
Углеводы 19 гр 600 мг
Жиры 0 9.3 гр
Витамины
Витамин B3 1.9 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.17 мг 0.36 мг
Витамин PP (НЭ) 2.6 мг 6.7 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.3 мг
Витамин E (ТЭ) 1 мг 3.2 мг
Витамин C 45 мг 1.7 мг
Провитамин A 1.8 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.3 мг 0.18 мг
Витамин B5 0.85 мг 0
Витамин B6 0.63 мг 0.3 мг
Витамин B9 0.025 мг 0.024 мг
Витамин H 4.5 мкг 0
Витамин A 0 0.18 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 8 мкг
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 40 мг
Магний 50 мг 35 мг
Натрий 15 мг 1.62 гр
Калий 875 мг 70 мг
Фосфор 68 мг 460 мг
Сера 51 мг 284 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.3 мг 2.2 мг
Хлор 232 мг 0
Медь 0.46 мг 0
Марганец 0.2 мг 0
Фтор 0 0.43 мг
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 1.1 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.03 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.025 мг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.1 гр 0
Органические кислоты 2.4 гр 0
Вода 70 гр 56.5 гр
Моно- и дисахариды 18 гр 0
Зола 2.7 гр 5.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 1 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 1.7 гр
Холестерин 0 300 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Томатная паста
Всего макроэлементов больше в продукте Икра осетровая
Всего микроэлементов больше в продукте Томатная паста
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: