Что полезнее Томаты маринованные или Лавровый лист?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томаты маринованные и Лавровый лист.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Томаты маринованные	Лавровый лист
Пищевая ценность
Калорийность	15.4 мг	313 мг
Белки	1.7 гр	7.61 гр
Углеводы	1.8 гр	48.67 гр
Жиры	200 мг	8.36 гр
Витамины
Витамин B3	0	0
Витамин B2	0	0.421 мг
Витамин PP (НЭ)	0.282 мг	2.005 мг
Витамин B1	0	9 мкг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	46.5 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.309 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	1.74 мг
Витамин B9	0	0.18 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	0	834 мг
Магний	0	120 мг
Натрий	0	23 мг
Калий	0	529 мг
Фосфор	0	113 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0	43 мг
Хлор	0	0
Медь	0.11 мг	0.416 мг
Марганец	0.14 мг	8.167 мг
Фтор	0.02 мг	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.2 мг	3.7 мг
Хром	5 мкг	0
Молибден	7 мкг	0
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0
Никель	0.013 мг	0
Рубидий	0.153 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	2.8 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	900 мг	26.3 гр
Органические кислоты	1.6 гр	0
Вода	92.8 гр	5.44 гр
Моно- и дисахариды	1.6 гр	0
Зола	3.1 гр	3.62 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.28 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0