--> --> --> -->

Что полезнее Томаты соленые или Черника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Томаты соленые и Черника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Томаты соленые Черника
Пищевая ценность
Калорийность 13 мг 44 мг
Белки 1.1 гр 1.1 гр
Углеводы 1.6 гр 7.6 гр
Жиры 100 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.3 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.483 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.4 мг
Витамин C 10 мг 10 мг
Провитамин A 0.3 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.05 мг 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 14 мг 16 мг
Магний 20 мг 6 мг
Натрий 0 6 мг
Калий 290 мг 51 мг
Фосфор 26 мг 13 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.9 мг 0.7 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 3.1 гр
Органические кислоты 1.2 гр 1.2 гр
Вода 90 гр 86 гр
Моно- и дисахариды 1.6 гр 7.6 гр
Зола 3.1 гр 400 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Черника
Всего макроэлементов больше в продукте Томаты соленые
Всего микроэлементов больше в продукте Томаты соленые
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: