--> --> --> -->

Что полезнее Топинамбур или Икра кеты?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Топинамбур и Икра кеты.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Топинамбур Икра кеты
Пищевая ценность
Калорийность 61 мг 249 мг
Белки 2.1 гр 31.5 гр
Углеводы 12.8 гр 1 гр
Жиры 100 мг 13.2 гр
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 1.5 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.42 мг
Витамин PP (НЭ) 1.6 мг 7.8 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.55 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 3 мг
Витамин C 6 мг 2.4 мг
Провитамин A 0.012 мг 0
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.45 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0.2 мг 0
Витамин B9 0.019 мг 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0.45 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 90 мг
Магний 12 мг 129 мг
Натрий 3 мг 2.284 гр
Калий 200 мг 90 мг
Фосфор 78 мг 490 мг
Сера 15 мг 315 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 1.8 мг
Хлор 47 мг 0
Медь 0.135 мг 0
Марганец 0.21 мг 0
Фтор 0.014 мг 0.43 мг
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 0
Цинк 0.29 мг 0
Хром 0 0
Молибден 0.01 мг 4 мкг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.5 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 79 гр 46.9 гр
Моно- и дисахариды 3.2 гр 0
Зола 1.4 гр 7.4 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 2.4 гр
Холестерин 0 310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Икра кеты
Всего макроэлементов больше в продукте Икра кеты
Всего микроэлементов больше в продукте Топинамбур
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: