--> --> --> -->

Что полезнее Топинамбур или Меланж?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Топинамбур и Меланж.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Топинамбур Меланж
Пищевая ценность
Калорийность 61 мг 157 мг
Белки 2.1 гр 12.7 гр
Углеводы 12.8 гр 700 мг
Жиры 100 мг 11.5 гр
Витамины
Витамин B3 1.3 мг 0.2 мг
Витамин B2 0.06 мг 0.44 мг
Витамин PP (НЭ) 1.6 мг 3.6 мг
Витамин B1 0.07 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.6 мг
Витамин C 6 мг 0
Провитамин A 0.012 мг 0.06 мг
Витамин A (РЭ) 2 мкг 0.26 мг
Витамин B5 0 0.5 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.4 мг
Витамин B9 0.019 мг 8 мкг
Витамин H 0 3 мкг
Витамин A 0 0.25 мг
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 2 мкг
Витамин B4 0 70 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 20 мг 55 мг
Магний 12 мг 12 мг
Натрий 3 мг 134 мг
Калий 200 мг 140 мг
Фосфор 78 мг 192 мг
Сера 15 мг 230 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 2.5 мг
Хлор 47 мг 60 мг
Медь 0.135 мг 0.18 мг
Марганец 0.21 мг 0.035 мг
Фтор 0.014 мг 0.063 мг
Бор 0.1 мг 0
Алюминий 0.815 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 7 мкг
Цинк 0.29 мг 3 мг
Хром 0 0.01 мг
Молибден 0.01 мг 0.012 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 1 мкг 7 мкг
Никель 0 0.01 мг
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0.075 мг
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.5 гр 0
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 79 гр 74.1 гр
Моно- и дисахариды 3.2 гр 700 мг
Зола 1.4 гр 1 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.6 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 0 3 гр
Холестерин 0 570 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Меланж
Всего макроэлементов больше в продукте Меланж
Всего микроэлементов больше в продукте Меланж
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: