--> --> --> -->

Что полезнее Тунец консервированный или Алыча?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Тунец консервированный и Алыча.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Тунец консервированный Алыча
Пищевая ценность
Калорийность 96 мг 34 мг
Белки 22.5 гр 200 мг
Углеводы 0 7.9 гр
Жиры 700 мг 100 мг
Витамины
Витамин B3 9.8 мг 0.5 мг
Витамин B2 0.15 мг 0.03 мг
Витамин PP (НЭ) 14 мг 0.5 мг
Витамин B1 0.05 мг 0.02 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 0.3 мг
Витамин C 0 13 мг
Провитамин A 0 0.16 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.027 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 24 мг 27 мг
Магний 24 мг 21 мг
Натрий 960 мг 17 мг
Калий 296 мг 188 мг
Фосфор 228 мг 25 мг
Сера 225 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.2 мг 1.9 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0.7 мг 0
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 1.8 гр
Органические кислоты 0 500 мг
Вода 74 гр 89 гр
Моно- и дисахариды 0 7.8 гр
Зола 2.8 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 100 мг
Насыщеные жирные кислоты 200 мг 0
Холестерин 25 мг 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тунец консервированный
Всего макроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Всего микроэлементов больше в продукте Тунец консервированный
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: