--> --> --> -->

Что полезнее Творог с ванилином 5,0% жирности или Мясной хлеб говяжий?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Творог с ванилином 5,0% жирности и Мясной хлеб говяжий.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Творог с ванилином 5,0% жирности Мясной хлеб говяжий
Пищевая ценность
Калорийность 167 мг 263 мг
Белки 11 гр 10.5 гр
Углеводы 19.2 гр 1.4 гр
Жиры 5 гр 23.9 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 3 мг
Витамин B2 0.3 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 2.2 мг 5.2 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.09 мг
Витамин E (ТЭ) 0.1 мг 0.5 мг
Витамин C 0.5 мг 0
Провитамин A 0.02 мг 0
Витамин A (РЭ) 0.033 мг 0
Витамин B5 0.4 мг 0
Витамин B6 0.05 мг 0
Витамин B9 5 мкг 0
Витамин H 3.2 мкг 0
Витамин A 0.03 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0.4 мкг 0
Витамин B4 23.6 мг 0
Витамин D 0.05 мкг 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 124 мг 26 мг
Магний 17 мг 12 мг
Натрий 31 мг 877 мг
Калий 84 мг 182 мг
Фосфор 165 мг 118 мг
Сера 29 мг 105 мг
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.3 мг 1.7 мг
Хлор 110 мг 0
Медь 0.012 мг 0
Марганец 6 мкг 0
Фтор 0.02 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0.05 мг 0
Титан 0 0
Стронций 0.017 мг 0
Йод 9 мкг 0
Цинк 0.4 мг 0
Хром 2 мкг 0
Молибден 5 мкг 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0.8 мкг 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 2 мкг 0
Олово 0.013 мг 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 100 мг
Органические кислоты 500 мг 0
Вода 63.4 гр 61.2 гр
Моно- и дисахариды 19.2 гр 200 мг
Зола 900 мг 2.9 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 1.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 2.9 гр 10.6 гр
Холестерин 15 мг 62 мг
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Творог с ванилином 5,0% жирности
Всего макроэлементов больше в продукте Мясной хлеб говяжий
Всего микроэлементов больше в продукте Творог с ванилином 5,0% жирности
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: