Что полезнее Укроп или Яичный порошок?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Укроп и Яичный порошок.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Укроп	Яичный порошок
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	542 мг
Белки	2.5 гр	46 гр
Углеводы	6.3 гр	4.5 гр
Жиры	500 мг	37.3 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	1.2 мг
Витамин B2	0.1 мг	1.64 мг
Витамин PP (НЭ)	1.4 мг	13.2 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.25 мг
Витамин E (ТЭ)	1.7 мг	2.1 мг
Витамин C	100 мг	0
Провитамин A	4.5 мг	0.3 мг
Витамин A (РЭ)	0.75 мг	0.95 мг
Витамин B5	0.3 мг	4 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.17 мг
Витамин B9	0.027 мг	8 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.9 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	900 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	223 мг	193 мг
Магний	70 мг	42 мг
Натрий	43 мг	436 мг
Калий	335 мг	448 мг
Фосфор	93 мг	795 мг
Сера	0	625 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	8.9 мг
Хлор	0	581 мг
Медь	0.146 мг	0.18 мг
Марганец	1.264 мг	0.035 мг
Фтор	0	0.063 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	7 мкг
Цинк	0.91 мг	3 мг
Хром	0	0.01 мг
Молибден	0	0.012 мг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	7 мкг
Никель	0	0.01 мг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0.075 мг
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.8 гр	0
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	85.5 гр	7.3 гр
Моно- и дисахариды	6.2 гр	4.5 гр
Зола	2.3 гр	4.9 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	11.3 гр
Холестерин	0	2.05 гр
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0