Что полезнее Укроп или Лавровый лист?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Укроп и Лавровый лист.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Укроп	Лавровый лист
Пищевая ценность
Калорийность	40 мг	313 мг
Белки	2.5 гр	7.61 гр
Углеводы	6.3 гр	48.67 гр
Жиры	500 мг	8.36 гр
Витамины
Витамин B3	0.6 мг	0
Витамин B2	0.1 мг	0.421 мг
Витамин PP (НЭ)	1.4 мг	2.005 мг
Витамин B1	0.03 мг	9 мкг
Витамин E (ТЭ)	1.7 мг	0
Витамин C	100 мг	46.5 мг
Провитамин A	4.5 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.75 мг	0.309 мг
Витамин B5	0.3 мг	0
Витамин B6	0.2 мг	1.74 мг
Витамин B9	0.027 мг	0.18 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	223 мг	834 мг
Магний	70 мг	120 мг
Натрий	43 мг	23 мг
Калий	335 мг	529 мг
Фосфор	93 мг	113 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.6 мг	43 мг
Хлор	0	0
Медь	0.146 мг	0.416 мг
Марганец	1.264 мг	8.167 мг
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0.91 мг	3.7 мг
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	2.8 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.8 гр	26.3 гр
Органические кислоты	100 мг	0
Вода	85.5 гр	5.44 гр
Моно- и дисахариды	6.2 гр	0
Зола	2.3 гр	3.62 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	0
Насыщеные жирные кислоты	100 мг	2.28 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	100 мг	0