--> --> --> -->

Что полезнее Варенье из яблок или Голубика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Варенье из яблок и Голубика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Варенье из яблок Голубика
Пищевая ценность
Калорийность 265 мг 39 мг
Белки 400 мг 1 гр
Углеводы 68.2 гр 6.6 гр
Жиры 300 мг 500 мг
Витамины
Витамин B3 0.1 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.01 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.1 мг 0.4 мг
Витамин B1 0 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 0.2 мг 1.4 мг
Витамин C 1.4 мг 20 мг
Провитамин A 0 0
Витамин A (РЭ) 0 0
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 11 мг 16 мг
Магний 5 мг 7 мг
Натрий 1 мг 6 мг
Калий 124 мг 51 мг
Фосфор 7 мг 8 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.3 мг 0.8 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 800 мг 0
Органические кислоты 300 мг 1.4 гр
Вода 29.8 гр 87.7 гр
Моно- и дисахариды 68.2 гр 6.6 гр
Зола 200 мг 300 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Голубика
Всего макроэлементов больше в продукте Варенье из яблок
Всего микроэлементов больше в продукте Варенье из яблок
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: