Что полезнее Верблюжатина или Икра кеты?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Верблюжатина и Икра кеты.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Верблюжатина	Икра кеты
Пищевая ценность
Калорийность	160.2 мг	249 мг
Белки	18.9 гр	31.5 гр
Углеводы	0	1 гр
Жиры	9.4 гр	13.2 гр
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	1.5 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.42 мг
Витамин PP (НЭ)	5.437 мг	7.8 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.55 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	3 мг
Витамин C	0.7 мг	2.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.45 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	9 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.45 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	90 мг
Магний	25 мг	129 мг
Натрий	108 мг	2.284 гр
Калий	263 мг	90 мг
Фосфор	187 мг	490 мг
Сера	189 мг	315 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.8 мг
Хлор	0	0
Медь	0.506 мг	0
Марганец	0.02 мг	0
Фтор	0	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	0
Вода	70.7 гр	46.9 гр
Моно- и дисахариды	0	0
Зола	1 гр	7.4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	2.4 гр
Холестерин	0	310 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0