Что полезнее Верблюжатина или Картофель сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Верблюжатина и Картофель сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Верблюжатина	Картофель сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	160.2 мг	317 мг
Белки	18.9 гр	6.6 гр
Углеводы	0	71.6 гр
Жиры	9.4 гр	300 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	3.7 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.1 мг
Витамин PP (НЭ)	5.437 мг	5.2 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.1 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.3 мг
Витамин C	0.7 мг	7 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	9 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	35 мг
Магний	25 мг	80 мг
Натрий	108 мг	18 мг
Калий	263 мг	1.988 гр
Фосфор	187 мг	203 мг
Сера	189 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	4 мг
Хлор	0	0
Медь	0.506 мг	0
Марганец	0.02 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	5 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	70.7 гр	12 гр
Моно- и дисахариды	0	5 гр
Зола	1 гр	4 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	66.6 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	100 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг