Что полезнее Верблюжатина или Подварка апельсиновая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Верблюжатина и Подварка апельсиновая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Верблюжатина	Подварка апельсиновая
Пищевая ценность
Калорийность	160.2 мг	268 мг
Белки	18.9 гр	400 мг
Углеводы	0	66.3 гр
Жиры	9.4 гр	100 мг
Витамины
Витамин B3	2.3 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.01 мг
Витамин PP (НЭ)	5.437 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0.8 мг	0.1 мг
Витамин C	0.7 мг	4.4 мг
Провитамин A	0	0.01 мг
Витамин A (РЭ)	0	2 мкг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0.2 мг	0
Витамин B9	9 мкг	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	8 мг	33 мг
Магний	25 мг	16 мг
Натрий	108 мг	6 мг
Калий	263 мг	22 мг
Фосфор	187 мг	9 мг
Сера	189 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	0.6 мг
Хлор	0	0
Медь	0.506 мг	0
Марганец	0.02 мг	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	1.5 гр
Органические кислоты	0	500 мг
Вода	70.7 гр	31 гр
Моно- и дисахариды	0	66.3 гр
Зола	1 гр	200 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0