Что полезнее Виноград маринованный или Визига сухая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Виноград маринованный и Визига сухая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Виноград маринованный	Визига сухая
Пищевая ценность
Калорийность	65.5 мг	28.2 мг
Белки	600 мг	1.2 гр
Углеводы	15.4 гр	6 гр
Жиры	600 мг	100 мг
Витамины
Витамин B3	0.3 мг	0.6 мг
Витамин B2	0.02 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	0.4 мг	0.799 мг
Витамин B1	0.05 мг	0.04 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	6 мг	5 мг
Провитамин A	0.1 мг	0.02 мг
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	3.333 мкг
Витамин B5	0.06 мг	0
Витамин B6	0.09 мг	0.2 мг
Витамин B9	2 мкг	0.019 мг
Витамин H	1.5 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	30 мг	15 мг
Магний	17 мг	9 мг
Натрий	26 мг	20 мг
Калий	225 мг	238 мг
Фосфор	22 мг	34 мг
Сера	7 мг	15 мг
Кремний	12 мг	0
Микроэлементы
Железо	0.6 мг	0.4 мг
Хлор	1 мг	47 мг
Медь	0.08 мг	0.135 мг
Марганец	0.09 мг	0.21 мг
Фтор	0.012 мг	0.014 мг
Бор	0.365 мг	0.1 мг
Алюминий	0.38 мг	0.815 мг
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	8 мкг	2 мкг
Цинк	0.091 мг	0.29 мг
Хром	3 мкг	0
Молибден	3 мкг	0.01 мг
Ванадий	0.01 мг	0
Кобальт	2 мкг	1 мкг
Никель	0.016 мг	0
Рубидий	0.1 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.6 гр	500 мг
Органические кислоты	800 мг	100 мг
Вода	80.5 гр	90 гр
Моно- и дисахариды	15.4 гр	5 гр
Зола	500 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	500 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	200 мг	0