--> --> --> -->

Что полезнее Вишня или Хлеб зерновой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вишня и Хлеб зерновой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Вишня Хлеб зерновой
Пищевая ценность
Калорийность 52 мг 228 мг
Белки 800 мг 8.6 гр
Углеводы 10.6 гр 45.1 гр
Жиры 200 мг 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 0.4 мг 3 мг
Витамин B2 0.03 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 0.5 мг 4.6 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.22 мг
Витамин E (ТЭ) 0.3 мг 2.1 мг
Витамин C 15 мг 0
Провитамин A 0.1 мг 3 мкг
Витамин A (РЭ) 0.017 мг 0.5 мкг
Витамин B5 0.08 мг 0.68 мг
Витамин B6 0.05 мг 0.3 мг
Витамин B9 6 мкг 0.03 мг
Витамин H 0.4 мкг 4.8 мкг
Витамин A 0 0
Витамин E 0 3.8 мг
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 61 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 37 мг 34 мг
Магний 26 мг 55 мг
Натрий 20 мг 223 мг
Калий 256 мг 196 мг
Фосфор 30 мг 199 мг
Сера 6 мг 60 мг
Кремний 0 8.1 мг
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 3.2 мг
Хлор 8 мг 880 мг
Медь 0.1 мг 0.324 мг
Марганец 0.08 мг 2.59 мг
Фтор 0.013 мг 0.06 мг
Бор 0.125 мг 0.061 мг
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 5.3 мкг
Цинк 0.3 мг 1.9 мг
Хром 7 мкг 3.7 мкг
Молибден 0.01 мг 0.018 мг
Ванадий 0.025 мг 0.1 мг
Кобальт 1 мкг 3.8 мкг
Никель 0.015 мг 0
Рубидий 0.077 мг 0
Литий 0 0
Селен 0 6 мкг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 1.8 гр 6.1 гр
Органические кислоты 1.6 гр 300 мг
Вода 84.4 гр 37 гр
Моно- и дисахариды 10.5 гр 2.1 гр
Зола 600 мг 1.5 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 100 мг 43 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 300 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Хлеб зерновой
Всего макроэлементов больше в продукте Хлеб зерновой
Всего микроэлементов больше в продукте Хлеб зерновой
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: