Что полезнее Вишня консервированная или Соломка сладкая?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Вишня консервированная и Соломка сладкая.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Вишня консервированная	Соломка сладкая
Пищевая ценность
Калорийность	44.8 мг	372 мг
Белки	800 мг	9.1 гр
Углеводы	10.6 гр	69.3 гр
Жиры	200 мг	6.1 гр
Витамины
Витамин B3	0.4 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.06 мг
Витамин PP (НЭ)	0.533 мг	3.6 мг
Витамин B1	0.03 мг	0.19 мг
Витамин E (ТЭ)	1 мг	2.9 мг
Витамин C	15 мг	0
Провитамин A	0.1 мг	0
Витамин A (РЭ)	0.017 мг	0
Витамин B5	0.08 мг	0
Витамин B6	0.05 мг	0
Витамин B9	6 мкг	0
Витамин H	0.4 мкг	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	37 мг	24 мг
Магний	26 мг	38 мг
Натрий	20 мг	233 мг
Калий	256 мг	152 мг
Фосфор	30 мг	99 мг
Сера	6 мг	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.5 мг	2.3 мг
Хлор	8 мг	0
Медь	0.1 мг	0
Марганец	0.08 мг	0
Фтор	0.013 мг	0
Бор	0.125 мг	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2 мкг	0
Цинк	0.3 мг	0
Хром	7 мкг	0
Молибден	0.01 мг	0
Ванадий	0.025 мг	0
Кобальт	1 мкг	0
Никель	0.015 мг	0
Рубидий	0.077 мг	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.8 гр	4 гр
Органические кислоты	1.6 гр	200 мг
Вода	84.4 гр	10 гр
Моно- и дисахариды	10.5 гр	13.9 гр
Зола	600 мг	1.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	100 мг	55.4 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	1.3 гр
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0