Что полезнее Желатин пищевой или Хлеб бородинский?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Желатин пищевой и Хлеб бородинский.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Желатин пищевой	Хлеб бородинский
Пищевая ценность
Калорийность	355 мг	201 мг
Белки	87.2 гр	6.8 гр
Углеводы	700 мг	39.8 гр
Жиры	400 мг	1.3 гр
Витамины
Витамин B3	0	1 мг
Витамин B2	0	0.08 мг
Витамин PP (НЭ)	14.475 мг	2.3 мг
Витамин B1	0	0.18 мг
Витамин E (ТЭ)	0	1.4 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	5 мкг
Витамин A (РЭ)	0	1 мкг
Витамин B5	0	0.45 мг
Витамин B6	0	0.14 мг
Витамин B9	0	0.029 мг
Витамин H	0	1.7 мкг
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	60 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	47 мг
Магний	80 мг	49 мг
Натрий	11 мг	246 мг
Калий	1 мг	235 мг
Фосфор	300 мг	157 мг
Сера	0	60 мг
Кремний	0	5.5 мг
Микроэлементы
Железо	2 мг	3.9 мг
Хлор	0	900 мг
Медь	0	0.183 мг
Марганец	0	1.2 мг
Фтор	0	0.024 мг
Бор	0	0.042 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	4.4 мкг
Цинк	0	1.2 мг
Хром	0	3 мкг
Молибден	0	0
Ванадий	0	0.043 мг
Кобальт	0	2 мкг
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	5.5 мкг
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	7.9 гр
Органические кислоты	0	900 мг
Вода	10 гр	41.6 гр
Моно- и дисахариды	0	5.1 гр
Зола	1.7 гр	1.7 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	34.7 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0