Что полезнее Желатин пищевой или Инжир сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Желатин пищевой и Инжир сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Желатин пищевой	Инжир сушеный
Пищевая ценность
Калорийность	355 мг	257 мг
Белки	87.2 гр	3.1 гр
Углеводы	700 мг	57.9 гр
Жиры	400 мг	800 мг
Витамины
Витамин B3	0	0.7 мг
Витамин B2	0	0.09 мг
Витамин PP (НЭ)	14.475 мг	1.2 мг
Витамин B1	0	0.07 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.3 мг
Витамин C	0	0
Провитамин A	0	0.078 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.013 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	700 мг	144 мг
Магний	80 мг	59 мг
Натрий	11 мг	11 мг
Калий	1 мг	710 мг
Фосфор	300 мг	68 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2 мг	0.3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	18.2 гр
Органические кислоты	0	2 гр
Вода	10 гр	16 гр
Моно- и дисахариды	0	54.9 гр
Зола	1.7 гр	2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	700 мг	3 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	200 мг
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	200 мг