--> --> --> -->

Что полезнее Зубатка полосатая или Шиповник сухой?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Зубатка полосатая и Шиповник сухой.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Зубатка полосатая Шиповник сухой
Пищевая ценность
Калорийность 109 мг 284 мг
Белки 16 гр 3.4 гр
Углеводы 0 48.3 гр
Жиры 5 гр 1.4 гр
Витамины
Витамин B3 0 1.2 мг
Витамин B2 0 0.3 мг
Витамин PP (НЭ) 2.656 мг 1.4 мг
Витамин B1 0 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 0 3.8 мг
Витамин C 0 1 гр
Провитамин A 0 4.9 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.817 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 30 мг 60 мг
Магний 35 мг 17 мг
Натрий 100 мг 11 мг
Калий 335 мг 50 мг
Фосфор 180 мг 17 мг
Сера 190 мг 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 0.5 мг 3 мг
Хлор 165 мг 0
Медь 0.07 мг 100 мг
Марганец 0.03 мг 54 мг
Фтор 0.43 мг 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0.05 мг 0
Цинк 0.6 мг 3 мг
Хром 0.055 мг 0
Молибден 4 мкг 9 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0.02 мг 0
Никель 6 мкг 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 23.2 гр
Органические кислоты 0 5 гр
Вода 77.9 гр 14 гр
Моно- и дисахариды 0 42.1 гр
Зола 1.1 гр 4.7 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 6.2 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник сухой
Всего макроэлементов больше в продукте Зубатка полосатая
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник сухой
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: