Таблица калорийности и химический состав продуктов питания Крупы, злаки и зернобобовые. Также вы можете узнать полный химический состав? пищевая ценность, витамины и минералы для каждого наименования отдельно. Показано содержание белков, жиров и углеводов в 100 граммах продуктах, и калорийность. Используя фильтр, вы можете создать уникальную выборку продуктов питания, с необходимыми элементами.
| Название | Пищевая ценность | |||
|---|---|---|---|---|
| Калорийность | Белки | Углеводы | Жиры | |
| Горох зеленый свежий | 55 ккал | 5 гр | 8.3 гр | 200 мг |
| Фасоль стручок | 23 ккал | 2.5 гр | 3 гр | 300 мг |
| Зерно мягкой пшеницы | 305 ккал | 11.8 гр | 59.5 гр | 2.2 гр |
| Зерно твердой пшеницы | 304 ккал | 13 гр | 57.5 гр | 2.5 гр |
| Кукуруза, высоколизиновая | 314 ккал | 11.2 гр | 55.33 гр | 4.8 гр |
| Кукуруза, зерно продовольственное | 325 ккал | 10.3 гр | 60 гр | 4.9 гр |
| Кукуруза, зубовидная | 320 ккал | 8.3 гр | 61.4 гр | 4 гр |
| Рожь молотая жареная | 322 ккал | 7.9 гр | 68.7 гр | 1.7 гр |
| Горох, лущеный | 299 ккал | 23 гр | 48.1 гр | 1.6 гр |
| Гречневая крупа продел | 300 ккал | 9.5 гр | 60.4 гр | 2.3 гр |
| Крупа пшено шлифованное | 342 ккал | 11.5 гр | 66.5 гр | 3.3 гр |
| Пшеничная крупа, "полтавская" | 329 ккал | 11.5 гр | 67.9 гр | 1.3 гр |
Показаны элементы: Калорийность, Белки, Углеводы, Жиры.
Калорийность продукта расчитывается исходя из содержания в нем белков, жиров и углеводов. Один грамм белков обадает калорийность 4кКал, в одном грамме углеводов так же 4 кКал, а в одном грамме жиров 9 кКал. Что бы расчитать калорийность продукта,
Для примера расчитаем сколько калорий в 350 граммах продукта Фасоль стручок самостоятельно.
Расчитаем калорийность на 100 грамм продукта.
Фасоль стручок содержит:
Белки: 2.5 гр
Жиры: 300 мг
Углеводы: 3 гр
Сначала следует привести все данные к одним единицам измерения.
Складываем белки и углеводы затем умножаем на 4, получается 22 кКал.
Жиры умножаем на 9, получается 2.7 кКал.
Затем складываем полученные результаты, получается калорийность Фасоль стручок на 100 грамм продукта составляет
24.7 кКал. Теперь разделим полученый результат на 100 у умножим на 350.
В итоге у нас получилось: калорийность Фасоль стручок равно 86.45 кКал.
Вы так же можете сравнить Крупы, злаки и зернобобовые, по содержанию одного любого элемента. Для этого перейдите по одной из следующих ссылок.