Что полезнее Ячмень или Мясо кролика?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячмень и Мясо кролика.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ячмень	Мясо кролика
Пищевая ценность
Калорийность	288 мг	183 мг
Белки	10.3 гр	21.2 гр
Углеводы	56.4 гр	0
Жиры	2.4 гр	11 гр
Витамины
Витамин B3	4.5 мг	6.2 мг
Витамин B2	0.13 мг	0.18 мг
Витамин PP (НЭ)	6.5 мг	11.6 мг
Витамин B1	0.33 мг	0.12 мг
Витамин E (ТЭ)	1.7 мг	0.5 мг
Витамин C	0	0.8 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.01 мг
Витамин B5	0.7 мг	0
Витамин B6	0.47 мг	0.5 мг
Витамин B9	0.04 мг	7.7 мкг
Витамин H	0.011 мг	0
Витамин A	0	0.01 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	4.3 мкг
Витамин B4	110 мг	115.6 мг
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	93 мг	20 мг
Магний	150 мг	25 мг
Натрий	32 мг	57 мг
Калий	453 мг	335 мг
Фосфор	353 мг	190 мг
Сера	88 мг	225 мг
Кремний	600 мг	0
Микроэлементы
Железо	7.4 мг	3.3 мг
Хлор	125 мг	79.5 мг
Медь	0.47 мг	0.13 мг
Марганец	1.48 мг	0.013 мг
Фтор	0.106 мг	0.073 мг
Бор	0.29 мг	0
Алюминий	0.52 мг	0
Титан	0.142 мг	0
Стронций	0	0
Йод	8.9 мкг	5 мкг
Цинк	2.71 мг	2.31 мг
Хром	0.011 мг	8.5 мкг
Молибден	0.014 мг	4.5 мкг
Ванадий	0.172 мг	0
Кобальт	7.9 мкг	0.016 мг
Никель	0.026 мг	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.022 мг	0
Олово	0.072 мг	0
Цирконий	0.039 мг	0
Другие элементы
Пищевые волокна	14.5 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	14 гр	66.7 гр
Моно- и дисахариды	1.3 гр	0
Зола	2.4 гр	1.2 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	54.6 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	400 мг	4.9 гр
Холестерин	0	40 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	1.34 гр	0