Что полезнее Ячменная мука или Айва консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ячменная мука и Айва консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Ячменная мука	Айва консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	284 мг	42.9 мг
Белки	10 гр	600 мг
Углеводы	56.1 гр	9.6 гр
Жиры	1.6 гр	500 мг
Витамины
Витамин B3	2.5 мг	0.1 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.04 мг
Витамин PP (НЭ)	4.16 мг	0.2 мг
Витамин B1	0.28 мг	0.02 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0
Витамин C	0	23 мг
Провитамин A	0	0.4 мг
Витамин A (РЭ)	0	0.067 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0
Витамин B9	0	0
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	58 мг	23 мг
Магний	63 мг	14 мг
Натрий	10 мг	14 мг
Калий	147 мг	144 мг
Фосфор	275 мг	24 мг
Сера	0	0
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	0.7 мг	3 мг
Хлор	0	0
Медь	0	0
Марганец	0	0
Фтор	0	0
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0
Цинк	0	0
Хром	0	0
Молибден	0	0
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0
Никель	0	0
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	1.5 гр	3.6 гр
Органические кислоты	0	900 мг
Вода	14 гр	84 гр
Моно- и дисахариды	1 гр	7.6 гр
Зола	800 мг	800 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	55.1 гр	2 гр
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	100 мг