Что полезнее Мука диетическая рисовая или Пеламида?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Мука диетическая рисовая и Пеламида.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Мука диетическая рисовая	Пеламида
Пищевая ценность
Калорийность	356 мг	217 мг
Белки	7.4 гр	22.4 гр
Углеводы	80.2 гр	0
Жиры	600 мг	14.2 гр
Витамины
Витамин B3	1.4 мг	8.1 мг
Витамин B2	0.03 мг	0.13 мг
Витамин PP (НЭ)	3.2 мг	12.6 мг
Витамин B1	0.06 мг	0.27 мг
Витамин E (ТЭ)	0.3 мг	1.3 мг
Витамин C	0	0.9 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	0.02 мг
Витамин B5	0	0
Витамин B6	0	0.6 мг
Витамин B9	0	4 мкг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	0.02 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	0	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	20 мг	20 мг
Магний	30 мг	35 мг
Натрий	22 мг	70 мг
Калий	50 мг	300 мг
Фосфор	119 мг	220 мг
Сера	0	170 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	1.3 мг	1.5 мг
Хлор	0	150 мг
Медь	0	0.11 мг
Марганец	0	0.05 мг
Фтор	0	0.4 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	0	0.05 мг
Цинк	0	0.7 мг
Хром	0	0.1 мг
Молибден	0	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	0	0.02 мг
Никель	0	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	2.3 гр	0
Органические кислоты	0	0
Вода	9 гр	62.4 гр
Моно- и дисахариды	700 мг	0
Зола	500 мг	1 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	79.1 гр	0
Насыщеные жирные кислоты	200 мг	3.3 гр
Холестерин	0	80 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0