Что полезнее Печень утиная или Клубника?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Печень утиная и Клубника.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Печень утиная	Клубника
Пищевая ценность
Калорийность	405.2 мг	41 мг
Белки	15.8 гр	800 мг
Углеводы	0	7.5 гр
Жиры	38 гр	400 мг
Витамины
Витамин B3	2.8 мг	0.3 мг
Витамин B2	0.2 мг	0.05 мг
Витамин PP (НЭ)	5.423 мг	0.4 мг
Витамин B1	0.1 мг	0.03 мг
Витамин E (ТЭ)	0	0.5 мг
Витамин C	0	60 мг
Провитамин A	0	0.03 мг
Витамин A (РЭ)	0.05 мг	5 мкг
Витамин B5	0.6 мг	0.3 мг
Витамин B6	0.2 мг	0.06 мг
Витамин B9	3.5 мкг	0.02 мг
Витамин H	0	4 мкг
Витамин A	0.05 мг	0
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	119 мг	0
Витамин D	0	0
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	23 мг	40 мг
Магний	25 мг	18 мг
Натрий	58 мг	18 мг
Калий	165 мг	161 мг
Фосфор	200 мг	0
Сера	172 мг	12 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	3 мг	1.2 мг
Хлор	80 мг	16 мг
Медь	0.447 мг	0.125 мг
Марганец	0.017 мг	0.2 мг
Фтор	0.128 мг	0.018 мг
Бор	0	0.185 мг
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	4 мкг	1 мкг
Цинк	2.468 мг	0.097 мг
Хром	0.015 мг	2 мкг
Молибден	9 мкг	0.01 мг
Ванадий	0	9 мкг
Кобальт	9 мкг	4 мкг
Никель	0	2 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0.067 мг	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	2.2 гр
Органические кислоты	0	1.3 гр
Вода	45.6 гр	87.4 гр
Моно- и дисахариды	0	7.4 гр
Зола	600 мг	400 мг
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	100 мг
Насыщеные жирные кислоты	0	0
Холестерин	0	0
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0