--> --> --> -->

Что полезнее Цукаты или Шиповник?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Цукаты и Шиповник.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Цукаты Шиповник
Пищевая ценность
Калорийность 216.4 мг 109 мг
Белки 3 гр 1.6 гр
Углеводы 54.5 гр 22.4 гр
Жиры 0 700 мг
Витамины
Витамин B3 2.1 мг 0.6 мг
Витамин B2 0.2 мг 0.13 мг
Витамин PP (НЭ) 2.598 мг 0.7 мг
Витамин B1 0.03 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 1.7 мг
Витамин C 5 мг 650 мг
Провитамин A 1 мг 2.6 мг
Витамин A (РЭ) 0.167 мг 0.434 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 115 мг 28 мг
Магний 92 мг 8 мг
Натрий 141 мг 5 мг
Калий 2.043 гр 23 мг
Фосфор 192 мг 8 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 3 мг 1.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 37 мг
Марганец 0 19 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 1.1 мг
Хром 0 0
Молибден 0 4.33 мг
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 0 10.8 гр
Органические кислоты 0 2.3 гр
Вода 0 60 гр
Моно- и дисахариды 0 19.4 гр
Зола 0 2.2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 0 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 0 100 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Шиповник
Всего макроэлементов больше в продукте Цукаты
Всего микроэлементов больше в продукте Шиповник
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: