--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха арахиса жареное или Инжир сушеный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха арахиса жареное и Инжир сушеный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха арахиса жареное Инжир сушеный
Пищевая ценность
Калорийность 626 мг 257 мг
Белки 26 гр 3.1 гр
Углеводы 13.4 гр 57.9 гр
Жиры 52 гр 800 мг
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 0.7 мг
Витамин B2 0.11 мг 0.09 мг
Витамин PP (НЭ) 17.6 мг 1.2 мг
Витамин B1 0.43 мг 0.07 мг
Витамин E (ТЭ) 7.9 мг 0.3 мг
Витамин C 0 0
Провитамин A 0 0.078 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.013 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 144 мг
Магний 286 мг 59 мг
Натрий 38 мг 11 мг
Калий 588 мг 710 мг
Фосфор 385 мг 68 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 0.3 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 18.2 гр
Органические кислоты 100 мг 2 гр
Вода 2.5 гр 16 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 54.9 гр
Зола 1.2 гр 2 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.4 гр 3 гр
Насыщеные жирные кислоты 9.7 гр 200 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Ядро ореха арахиса жареное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: