--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха арахиса жареное или Тмин?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха арахиса жареное и Тмин.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха арахиса жареное Тмин
Пищевая ценность
Калорийность 626 мг 333 мг
Белки 26 гр 19.77 гр
Углеводы 13.4 гр 11.9 гр
Жиры 52 гр 14.59 гр
Витамины
Витамин B3 13.2 мг 0
Витамин B2 0.11 мг 0.379 мг
Витамин PP (НЭ) 17.6 мг 3.606 мг
Витамин B1 0.43 мг 0.383 мг
Витамин E (ТЭ) 7.9 мг 2.5 мг
Витамин C 0 21 мг
Провитамин A 0 0.189 мг
Витамин A (РЭ) 0 0.018 мг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0.36 мг
Витамин B9 0 0.01 мг
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 24.7 мг
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 689 мг
Магний 286 мг 258 мг
Натрий 38 мг 17 мг
Калий 588 мг 1.351 гр
Фосфор 385 мг 568 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 1.7 мг 16.23 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0.91 мг
Марганец 0 1.3 мг
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 5.5 мг
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0.012 мг
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 4.8 гр 38 гр
Органические кислоты 100 мг 0
Вода 2.5 гр 9.87 гр
Моно- и дисахариды 1 гр 640 мг
Зола 1.2 гр 5.87 гр
Алкоголь 0 0
Крахмал 12.4 гр 0
Насыщеные жирные кислоты 9.7 гр 620 мг
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Тмин
Всего макроэлементов больше в продукте Тмин
Всего микроэлементов больше в продукте Тмин
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: