--> --> --> -->

Что полезнее Ядро ореха фундука жареное или Варенье из сливы?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Ядро ореха фундука жареное и Варенье из сливы.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Ядро ореха фундука жареное Варенье из сливы
Пищевая ценность
Калорийность 703 мг 288 мг
Белки 17.8 гр 400 мг
Углеводы 9.4 гр 74.2 гр
Жиры 66.1 гр 300 мг
Витамины
Витамин B3 1.8 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.08 мг 0.01 мг
Витамин PP (НЭ) 5 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.15 мг 0.01 мг
Витамин E (ТЭ) 20.4 мг 0.3 мг
Витамин C 0 3 мг
Провитамин A 0 0.05 мг
Витамин A (РЭ) 0 8 мкг
Витамин B5 0 0
Витамин B6 0 0
Витамин B9 0 0
Витамин H 0 0
Витамин A 0 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 221 мг 15 мг
Магний 420 мг 9 мг
Натрий 25 мг 1 мг
Калий 504 мг 107 мг
Фосфор 299 мг 14 мг
Сера 0 0
Кремний 0 0
Микроэлементы
Железо 2.8 мг 0.5 мг
Хлор 0 0
Медь 0 0
Марганец 0 0
Фтор 0 0
Бор 0 0
Алюминий 0 0
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 0 0
Цинк 0 0
Хром 0 0
Молибден 0 0
Ванадий 0 0
Кобальт 0 0
Никель 0 0
Рубидий 0 0
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 2.8 гр 400 мг
Органические кислоты 100 мг 500 мг
Вода 2 гр 24 гр
Моно- и дисахариды 200 мг 74 гр
Зола 1.8 гр 200 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 9.2 гр 200 мг
Насыщеные жирные кислоты 3.6 гр 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 0

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего макроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Всего микроэлементов больше в продукте Ядро ореха фундука жареное
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: