--> --> --> -->

Что полезнее Артишоки или Виноград маринованный?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Артишоки и Виноград маринованный.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.
название элемента Артишоки Виноград маринованный
Пищевая ценность
Калорийность 28.2 мг 65.5 мг
Белки 1.2 гр 600 мг
Углеводы 6 гр 15.4 гр
Жиры 100 мг 600 мг
Витамины
Витамин B3 0.6 мг 0.3 мг
Витамин B2 0.05 мг 0.02 мг
Витамин PP (НЭ) 0.799 мг 0.4 мг
Витамин B1 0.04 мг 0.05 мг
Витамин E (ТЭ) 0 0
Витамин C 5 мг 6 мг
Провитамин A 0 0.1 мг
Витамин A (РЭ) 0.02 мг 0.017 мг
Витамин B5 0 0.06 мг
Витамин B6 0.2 мг 0.09 мг
Витамин B9 0.019 мг 2 мкг
Витамин H 0 1.5 мкг
Витамин A 0.02 мг 0
Витамин E 0 0
Витамин B12 0 0
Витамин B4 0 0
Витамин D 0 0
Витамин К 0 0
Макроэлементы
Кальций 15 мг 30 мг
Магний 9 мг 17 мг
Натрий 20 мг 26 мг
Калий 238 мг 225 мг
Фосфор 34 мг 22 мг
Сера 15 мг 7 мг
Кремний 0 12 мг
Микроэлементы
Железо 0.4 мг 0.6 мг
Хлор 47 мг 1 мг
Медь 0.135 мг 0.08 мг
Марганец 0.21 мг 0.09 мг
Фтор 0.014 мг 0.012 мг
Бор 0.1 мг 0.365 мг
Алюминий 0.815 мг 0.38 мг
Титан 0 0
Стронций 0 0
Йод 2 мкг 8 мкг
Цинк 0.29 мг 0.091 мг
Хром 0 3 мкг
Молибден 0.01 мг 3 мкг
Ванадий 0 0.01 мг
Кобальт 1 мкг 2 мкг
Никель 0 0.016 мг
Рубидий 0 0.1 мг
Литий 0 0
Селен 0 0
Олово 0 0
Цирконий 0 0
Другие элементы
Пищевые волокна 500 мг 1.6 гр
Органические кислоты 100 мг 800 мг
Вода 90 гр 80.5 гр
Моно- и дисахариды 5 гр 15.4 гр
Зола 1 гр 500 мг
Алкоголь 0 0
Крахмал 500 мг 0
Насыщеные жирные кислоты 0 0
Холестерин 0 0
Ненасыщеные жирные кислоты 0 200 мг

В итоге, что полезнее?

Всего витаминов больше в продукте Виноград маринованный
Всего макроэлементов больше в продукте Виноград маринованный
Всего микроэлементов больше в продукте Артишоки
Полезные свойства продуктов для организма человека мужчины и женщины.

Сравните другие продукты между собой: