Что полезнее Баранина или Печень трески консервированная?

Сравнивайте выбранные продукты, по составу макроэлементов и микроэлементов, витаминов и других веществ.

Сравнительная таблица полезных веществ продуктов питания Баранина и Печень трески консервированная.

Калорийность, полный химический состав, польза и вред.

название элемента	Баранина	Печень трески консервированная
Пищевая ценность
Калорийность	288 мг	613 мг
Белки	14 гр	4.2 гр
Углеводы	0	1.2 гр
Жиры	25.8 гр	65.7 гр
Витамины
Витамин B3	3.8 мг	1.8 мг
Витамин B2	0.11 мг	0.41 мг
Витамин PP (НЭ)	6.124 мг	2.7 мг
Витамин B1	0.07 мг	0.05 мг
Витамин E (ТЭ)	0.7 мг	8.8 мг
Витамин C	0	3.4 мг
Провитамин A	0	0
Витамин A (РЭ)	0	4.4 мг
Витамин B5	0.6 мг	0
Витамин B6	0.3 мг	0.23 мг
Витамин B9	5.1 мкг	0.11 мг
Витамин H	0	0
Витамин A	0	4.4 мг
Витамин E	0	0
Витамин B12	0	0
Витамин B4	90 мг	0
Витамин D	0	0.1 мг
Витамин К	0	0
Макроэлементы
Кальций	7 мг	35 мг
Магний	23 мг	50 мг
Натрий	110 мг	720 мг
Калий	212 мг	110 мг
Фосфор	133 мг	230 мг
Сера	165 мг	42 мг
Кремний	0	0
Микроэлементы
Железо	2.3 мг	1.9 мг
Хлор	84 мг	165 мг
Медь	0.238 мг	0
Марганец	0.035 мг	0
Фтор	0.12 мг	0.43 мг
Бор	0	0
Алюминий	0	0
Титан	0	0
Стронций	0	0
Йод	2.7 мкг	0
Цинк	2.82 мг	0.7 мг
Хром	8.7 мкг	0.055 мг
Молибден	9 мкг	4 мкг
Ванадий	0	0
Кобальт	6 мкг	0
Никель	5.5 мкг	6 мкг
Рубидий	0	0
Литий	0	0
Селен	0	0
Олово	0	0
Цирконий	0	0
Другие элементы
Пищевые волокна	0	0
Органические кислоты	0	200 мг
Вода	59.4 гр	26.4 гр
Моно- и дисахариды	0	1.2 гр
Зола	800 мг	2.3 гр
Алкоголь	0	0
Крахмал	0	0
Насыщеные жирные кислоты	0	10.6 гр
Холестерин	0	250 мг
Ненасыщеные жирные кислоты	0	0